Was ist Wärmetherapie?
Die Physiotherapie setzt in vielen Bereichen auf die Wärmetherapie. Sie ist ein Teil der Thermotherapie – zu der auch die Kältetherapie gezählt werden kann – und dient insbesondere der Behandlung und Beseitigung von Schmerzen und nicht-entzündlichen Erkrankungen. Wärmetherapie wird von Patienten überwiegend als angenehm empfunden und auch auf die Muskeln wirkt die eingesetzte Wärme entspannend. Zusätzlich wird auch der Stoffwechsel angeregt.
Wie wirkt die Wärmetherapie?
Die Wirkungen der Wärmetherapie stellen sich deswegen ein, weil in erwärmtem Gewebe der Transport von Sauerstoff erhöht wird und zudem die Aufnahme von Nährstoffen sowie gleichzeitig die Abgabe von Abbau- und Restprodukten steigt. Zudem sind Physiotherapeuten überzeugt, dass die Wärmetherapie das Immunsystem stärken kann. Gleichzeitig eignet sich die Wärmetherapie hervorragend als Ergänzung zu anderen Therapien und Massagen.
Was bewirkt Wärme im Körper?
Doch wie erreicht Wärmetherapie die gewünschten Effekte im Körper? Wärme wird zunächst über die Haut aufgenommen und deren Rezeptoren – die sogenannten Thermorezeptoren – melden dem Gehirn den Empfang der Wärmeeinwirkung. Durch neurologische Reaktionen stellen sich entsprechende Effekte ein, die auch tiefer liegende Körperregionen und die Organe erreichen können. Wie der Patient auf solche Stimuli reagiert, hängt unter anderem vom Alter, vom Geschlecht, vom Gesundheitszustand oder auch vom individuellen Kälte- oder Wärmetyp ab. Wärmeempfindliche Personen können u. U. negativ auf besonders warme Behandlungsformen reagieren. In der Regel reagiert der Körper auf die Wärmeeinflüsse aber mit einer verbesserten Durchblutung und einem aktivierten Stoffwechsel.
Effekte durch die Wärmetherapie
Diese grundsätzlichen Reaktionen des Körpers auf die Wärmeeinwirkung rufen wiederum eine ganze Reihe weiterer positiver Effekte hervor, die sich ein Physiotherapeut als Behandlungsziel für seinen Patienten setzen kann:
- Muskelentspannung
- Verbesserte Dehnbarkeit des Bindegewebes
- Weniger Gelenksteifigkeit
- Durchblutungssteigerung
- Blutdrucksenkung
- Verbesserter Stoffwechsel
- Ruhigere und tiefere Atmung
- Schmerzlinderung
- Geschmeidige Gelenkflüssigkeit
Wie warm ist eigentlich Wärmetherapie?
Jeder hat ja durchaus ein individuelles Wärmeempfinden und auch Wärmetherapie ist nicht gleich Wärmetherapie. Um die oben aufgezählten Effekte bei den ebenfalls aufgezählten Indikationen zu erreichen, bedient sich die Wärmetherapie nicht nur vieler verschiedener Methoden, sondern auch unterschiedlicher Temperaturen. Während Fango-Packungen so zum Beispiel ca. 55 °C warm sind, sollte die Hydrotherapie nicht ganz so heiß sein und eher bei 37 °C liegen. Die Heiße Rolle dagegen wird sogar mit kochendem Wasser hergestellt, kühlt aber vor der Anwendung auf erträgliche Temperaturen ab. Generell gilt jedoch, dass jeder Menschen ein individuelles Wärmeempfinden hat – was für den einen also nur ein einfacher Saunabesuch ist, ist für den anderen kaum erträglich. Ihr Therapeut wird sich vorab mit Ihnen über die möglichen Behandlungen unterhalten und mit Ihnen gemeinsam feststellen, welche Wärmetherapie für Sie infrage kommt.
Wann besser nicht Wärmetherapie?
Wie auch bei anderen Methoden der physiotherapeutischen Thermotherapien gibt es auch bei der Wärmetherapie Risikogruppen, also Patienten, für die diese Art der Therapie nicht geeignet ist. Dazu gehören Menschen mit Herz-Kreislaufschwäche, Fieber, Atembeschwerden, Lymphödemen, Hautentzündungen oder auch hoher Eigenkörperwärme. Klären Sie vor Beginn der Wärmetherapie Ihre individuellen Voraussetzungen und Ihre Eignung für eine Wärmetherapie und wenden Sie die aufgeführten Methoden nicht eigenständig an!
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